יום-הסרטן-הבינלאומי-2023

תכלס בריאות

ב-21 צעדים

21 ימים – זה הזמן שצריך כדי להטמיע הרגל.

אורח חיים בריא יכול להפחית בכ-50% את הסיכון לחלות בסרטן! לכן, במהלך 21 ימים, נטמיע את ההרגל החשוב מכולם – שמירה על הבריאות.

ב-21 הימים הבאים (חוץ משבת, כי אנחנו אוהבים לנוח), אנו נזמין אותך לשים דגש על הבריאות המנטלית, הפיזית והנפשית שלך. התמקדנו בארבעה תחומים, כפי שמתואר בדימוי:

  • בדיקות סקר לאבחון מוקדם – זכוכית מגדלת
  • תזונה בריאה – ברוקולי
  • פעילות גופנית – נעל ספורט
  • בריאות הנפש – תנועת מדיטציה


ההבטחה שלנו
– אנחנו, באגודה למלחמה בסרטן, נשלח לך המלצה יומית לשינוי קטן, שעם קצת התמדה יכול לחולל בריאות טובה יותר. מבטיחים לשלוח רק משימות קלילות, כיפיות ומעניינות. והאמת? לפעמים זו בכלל לא תהיה משימה אלא פיסת מידע וטיפים קטנים לביצוע.

ההבטחה שלך – לנסות ליישם וכמובן – לשתף אותנו בהצלחות הקטנות והגדולות לאורך הדרך. כל הצלחה היא חשובה!

וטיפ ראשון – הכי כיף יחד. אנחנו ממליצים להזמין חברים, משפחה וקולגות לקחת חלק באתגר יחד איתך. בהצלחה!!

הצעדים

#תזונה

#פעילות גופנית

#נפש

#מניעה ואיבחון מוקדם