נקודות למחשבה
גמילה מעישון יכולה להיות לא פשוטה, אך בעזרת כוח רצון והתמדה היא בהחלט אפשרית. יותר ויותר ישראלים מפסיקים לעשן ומצליחים להתמיד בכך לאורך זמן.
מרבית הנגמלים מעישון עשו זאת בכוחות עצמם, וללא התערבות טיפולית כלשהי. זה אפשרי!
חמישה דברים שחשוב לדעת על עישון:
זה לא רק סיגריה אחת ולא נורא...
חשוב לזכור שאין רמה בטוחה של עישון. גם סיגריה אחת מסוכנת לבריאות ועלולה לגרום נזק בריאותי משמעותי.
החומר הממכר בסיגריה הוא ניקוטין הנמצא בעלי הטבק, אבל תעשיית הטבק מוסיפה אמוניה לתערובת הטבק לצורך שיפור ספיגת הניקוטין והגברת ההתמכרות לעישון. כך תעשיית הטבק מייצרת התמכרות מוגברת לעישון.
גם באוויר הפתוח, עשן הסיגריה יכול להגיע למרחק של יותר מ-9 מטרים מהמעשן ולסכן את הבריאות של הסובבים אותו. לכן, אפילו עישון במרפסת הבית עלול לסכן את קרוביכם השוהים בבית.
העישון מסוכן מאוד בהיריון:
הפסקת עישון לפני תחילת היריון או במהלך היריון, בכל שבוע, היא צעד חשוב ביותר למען הבריאות שלך ושל עוברך שעתיד להיוולד.
הפסקת העישון יעילה בכל שלב בחיים, גם לאחר אבחון ובמהלך טיפול במחלת סרטן ומחלות אחרות.