צעד 02: הירוקים באים  

אורח חיים בריא

ט"ו בשבט שמח! לכבוד החג הירוק, הצעד השני של תכל'ס בריאות הוא לתגבר בירוקים. מזונות ירוקים עשירים בוויטמינים רבים כמו חומצה פולית שמסייעת להתפתחות תקינה של תאי עצב במוח, ויטמין K המסייע לחיזוק המערכת החיסונית והעצם, לקרישת הדם ובניית כלי דם מינרלים כמו  אשלגן וסידן ועוד רכיבים צמחיים נוספים _(פיטוכימיקלים) שתורמים לבריאותנו. מה עושים? מוסיפים […]