{"id":2808,"date":"2023-01-30T14:25:25","date_gmt":"2023-01-30T12:25:25","guid":{"rendered":"https:\/\/prevention.cancer.org.il\/?p=2808"},"modified":"2023-02-13T07:31:15","modified_gmt":"2023-02-13T05:31:15","slug":"step-08","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prevention.cancer.org.il\/step-08\/","title":{"rendered":"\u05e6\u05e2\u05d3 08: \u05de\u05ea\u05d9\u05d9\u05d3\u05d3\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05d4\u05e6\u05dc"},"content":{"rendered":"\n<p>\u05d4\u05e9\u05de\u05e9 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05e0\u05e2\u05d9\u05de\u05d4 \u05d5\u05de\u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d4, \u05d0\u05da \u05d7\u05e9\u05d9\u05e4\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d5\u05d2\u05e0\u05ea \u05dc\u05e7\u05e8\u05d9\u05e0\u05ea \u05d4\u05e9\u05de\u05e9 \u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05dc\u05e0\u05d5\u05de\u05d4 \u05d5\u05d1\u05e1\u05d5\u05d2\u05d9 \u05e1\u05e8\u05d8\u05df 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\u05e9\u05d9\u05e2\u05e8 \u05d5\u05e2\u05d9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05e0\u05de\u05e9\u05d9\u05dd.<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05e2\u05d5\u05e8\u05dd \u05e0\u05e6\u05e8\u05d1 \u05d1\u05e7\u05dc\u05d5\u05ea, \u05d0\u05d5 \u05e9\u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05de\u05e9\u05ea\u05d6\u05e3 \u05db\u05dc\u05dc.<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05e8\u05d1 \u05e9\u05dc \u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea \u05d7\u05df (\u05d1\u05d9\u05d9\u05d7\u05d5\u05d3 \u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05de-20).<\/li>\n\n\n\n<li>\u05ea\u05d9\u05e0\u05d5\u05e7\u05d5\u05ea \u05d5\u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd.<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05ea\u05d5\u05e7\u05e3 \u05e2\u05d9\u05e1\u05d5\u05e7\u05dd \u05d0\u05d5 \u05ea\u05d7\u05d1\u05d9\u05d1\u05d9\u05d4\u05dd \u05e0\u05d7\u05e9\u05e4\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05de\u05e9 \u05dc\u05d6\u05de\u05df \u05de\u05de\u05d5\u05e9\u05da, \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05d9\u05de\u05d0\u05d9\u05dd, \u05d7\u05e7\u05dc\u05d0\u05d9\u05dd, \u05e6\u05d5\u05dc\u05dc\u05d9\u05dd, \u05d2\u05d5\u05dc\u05e9\u05d9\u05dd, \u05e9\u05d7\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d9 \u05e9\u05e2\u05d5\u05e1\u05e7 \u05d1\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8 \u05d9\u05de\u05d9 \u05d0\u05d7\u05e8.<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d4\u05e0\u05d5\u05d8\u05dc\u05d9\u05dd \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05d5\u05e8 \u05dc\u05e7\u05e8\u05d9\u05e0\u05ea \u05d4\u05e9\u05de\u05e9.<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d4\u05e0\u05d5\u05d8\u05dc\u05d9\u05dd \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d3\u05db\u05d0\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05e1\u05d5\u05df \u05d0\u05d5 \u05e1\u05d5\u05d1\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d7\u05dc\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 (\u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05e4\u05e8\u05e7\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05df, \u05de\u05d5\u05e9\u05ea\u05dc\u05d9 \u05d0\u05d9\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05db\u05d3').<\/li>\n\n\n\n<li>\u05de\u05d9 \u05e9\u05e1\u05d1\u05dc \u05de\u05db\u05d5\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05e9 \u05de\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea, \u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05d1\u05d2\u05d9\u05dc \u05d4\u05d9\u05dc\u05d3\u05d5\u05ea.<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9 \u05de\u05e9\u05e4\u05d7\u05ea\u05dd \u05d7\u05dc\u05d5 \u05d1\u05e1\u05e8\u05d8\u05df \u05d4\u05e2\u05d5\u05e8.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05de\u05d4\u05d5 &quot;\u05d7\u05db\u05dd \u05d1\u05e9\u05de\u05e9&quot;?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d0\u05dc\u05d5 \u05e8\u05d0\u05e9\u05d9 \u05ea\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05e7\u05dc\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc\u05d9\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d6\u05db\u05d5\u05e8 \u05de\u05d4\u05d9 \u05d4\u05ea\u05e0\u05d4\u05d2\u05d5\u05ea \u05d7\u05db\u05de\u05d4 \u05d5\u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d1\u05e9\u05de\u05e9. \u05de\u05dc\u05d1\u05d3 \u05d7\u05d9\u05e4\u05d5\u05e9 \u05e6\u05dc, \u05d1\u05d5 \u05d4\u05ea\u05de\u05e7\u05d3\u05e0\u05d5 \u05d1\u05e4\u05d5\u05e1\u05d8, \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05e7\u05e4\u05d9\u05d3 \u05e2\u05dc \u05e2\u05d5\u05d3 \u05db\u05de\u05d4 \u05db\u05dc\u05dc\u05d9\u05dd: \u05db\u05d5\u05d1\u05e2, \u05de\u05e9\u05e7\u05e4\u05d9 \u05e9\u05de\u05e9, \u05d1\u05d9\u05d2\u05d5\u05d3 \u05d0\u05e8\u05d5\u05da \u05d5\u05de\u05d2\u05df, \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d1\u05d8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea, \u05de\u05e1\u05e0\u05df \u05e7\u05e8\u05d9\u05e0\u05d4, \u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05d4.<\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05e8\u05d2\u05e2, \u05d0\u05d1\u05dc \u05de\u05d4 \u05e2\u05dd \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df D?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d7\u05e9\u05d9\u05e4\u05d4 \u05e7\u05e6\u05e8\u05d4 \u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05de\u05d5\u05d2\u05e0\u05ea \u05e9\u05dc 10 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd, \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9 \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2, \u05e9\u05dc \u05d0\u05d6\u05d5\u05e8\u05d9 \u05e2\u05d5\u05e8 \u05de\u05d5\u05d2\u05d1\u05dc\u05d9\u05dd (\u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05de\u05d7\u05e9\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4 \u05d5\u05d0\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd) \u05d1\u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8 \u05d4\u05de\u05d0\u05d5\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea &#8211; \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d1\u05d4\u05d7\u05dc\u05d8 \u05dc\u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05ea \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05ea\u05e7\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df D.<\/p>\n\n\n\n<p>\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc 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