לבחור בריא - האגודה למלחמה בסרטן

כ- 1

בני אדם מתים כל שנה בישראל מנזקי העישון, וזה לא חייב להימשך.

אפשר ביחד לעצור את תופעת העישון!

נקודות למחשבה

גמילה מעישון יכולה להיות לא פשוטה, אך בעזרת כוח רצון והתמדה היא בהחלט אפשרית. יותר ויותר ישראלים מפסיקים לעשן ומצליחים להתמיד בכך לאורך זמן.

מרבית הנגמלים מעישון עשו זאת בכוחות עצמם, וללא התערבות טיפולית כלשהי. זה אפשרי!

שישה דברים שחשוב לדעת על עישון:

נזקי העישון

נזקים בריאותיים

העשן הנשאף לריאותיו של המעשן מכיל מעל 7,000 כימיקלים שונים, חלקם מסוכנים ומזיקים, וכ-70 מהם מוגדרים מסרטנים ודאיים בבני אדם.

כלל הנזקים הבריאותיים

מחקרים ארוכי טווח מוכיחים שהעישון גורם לסוגים רבים של מחלות, כגון מחלות סרטן, מחלות לב וכלי דם, מחלות נשימה ועוד. יש לציין כי בעיות בריאות רבות נקשרות בעישון, כמו בעיות פוריות בנשים וגברים, דלקות מפרקים, פגיעה בכושר הגופני גם בקרב מתאמנים, ובריאות כללית ירודה.

נזקים בריאותיים ייחודיים לבני נוער

עד גיל 25 המוח עדיין מתפתח, ותהליכי הלמידה מואצים. ההתמכרות לעישון היא סוג של למידה, ובגילים אלו הלמידה מהירה וחזקה במיוחד. חשיפה לניקוטין עלולה לפגוע בהתפתחות מוחם של ילדים, מתבגרים ובוגרים צעירים. פגיעה אפשרית יכולה להתבטא ביכולות תשומת הלב והלמידה, הפרעות קשב וריכוז ובעיות קוגניטיביות. הניקוטין במוצרי העישון הוא סם ממכר ביותר.

נזקים בריאותיים לילדים

העישון הכפוי מסוכן ביותר לילדים ולתינוקות. ילדים שהוריהם מעשנים, עלולים לסבול במיוחד מעישון כפוי בבית, ומפתחים לעיתים קרובות גירוי בעיניים, באף ובגרון.

ריאותיהם של ילדים ניזוקות מהעישון הכפוי. ילדים להורים מעשנים נמצאים בסיכון גבוה יותר מילדים אחרים לחלות במחלות דרכי הנשימה כגון, דלקת ריאות, ברונכיטיס, הצטננויות, שיעול, אסתמה, ודלקות אוזניים. גם תינוקות נפגעים כמובן מעישון כפוי והם נמצאים בסימן גבוה יותר לתופעת 'מוות בעריסה'.

ההיבט הכלכלי

העלויות הכלכליות הכרוכות בשימוש במוצרי עישון ברחבי העולם הן אדירות. מעבר לעלות הכלכלית למעשן, תופעת העישון גורמת להוצאות כבדות למשק

עומס על מערכת הבריאות

הוצאה כספית משמעותית למערכת הבריאות בטיפול במחלות קשות הנגרמות משימוש במוצרי עישון. הדבר יוצר עומס על מערכת הבריאות בקביעת תורים וטיפול גם באוכלוסייה שאינה מעשנת.

פגיעה בהון האנושי

עלויות גבוהות למשק כתוצאה מפגיעה בהון האנושי האבוד הנובע מתחלואה ותמותה המיוחסים למוצרי עישון – פגיעה בכושר העבודה, ימי מחלה ועוד.

סך עלויות העישון

על פי נתוני משרד הבריאות, סך כל עלויות העישון, הישירות והעקיפות, למשק הישראלי מוערכות בכ-12.8 מיליארדי ש"ח בשנה, בהן גם העלויות למערכת הבריאות.

ההיבט האקולוגי

גידול טבק מסחרי מתרחש בהיקף אדיר בעולם. צמחי הטבק זקוקים לכמויות גדולות של כימיקלים ודשנים וגידולם קשור בכריתת יערות מאסיבית בארצות אסיה ואפריקה. גידול ושינוע הטבק מזהמים את הסביבה ופוגעים בה.

השפעה הרסנית על הסביבה והאקלים

ארגון הבריאות העולמי מזהיר כי למרות מאמצי תעשיית הטבק למתג ולשווק את עצמה כידידותית לסביבה, הרי שפעילותה מזהמת מאוד ופוגעת בסביבה.

ואילו נזקים גורמת תעשיית הטבק העולמית לסביבה מדי שנה:

22,000,000,000 ליטרים של מים מבוזבזים

84,000,000 טונות של פחמן דו חמצני נפלטים לאטמוספירה ותורמים להתחממות כדור הארץ

600,000,000 עצים נכרתים

נזק לקרקעות ובירוא יערות

גידול צמח הטבק משחית מדי שנה כ-3.5 מיליון דונם של אדמה חקלאית, גורם לכריתה של כ-200,000 דונם של יערות וכ-600 מיליון עצים.

90% מכלל ייצור וגידול הטבק מתרחש במדינות מתפתחות אשר זקוקות לקרקעות אלו לחקלאות מקומית משמעותית ובת קיימא.

זיהום מפסולת בדלי הסיגריות

כ-4.5 טריליון בדלי סיגריה מושלכים לקרקע ברחבי העולם ומייצרים כ-800 מיליון טונות של פסולת רעילה המשחררים אלפי כימיקלים לאדמה ולמי התהום ולמקורות המים. בישראל מושלכים מדי שנה, מחוץ לפחים, כ-6 מיליארד בדלי סיגריות.

בדלי סיגריות הן פריט הלכלוך הנפוץ ביותר במרחב הציבורי בישראל!

לבדל סיגריה אחד נדרשות כ-15 שנים כדי להתכלות באדמה.

סיגריה אלקטרונית

סיגריות אלקטרוניות ומכשירי אידוי שונים אינם מוצרים תמימים ובטוחים לשימוש. הם מכילים חומרים רעילים, ממכרים וחלקם ידועים כמסרטנים. נמצא כי השימוש עלול לגרום נזק לריאות, ללב ולכלי הדם, ובמחקרי מעבדה נמצאו עדויות לגידולים סרטניים. היקף הנזקים הבריאותיים עדיין אינו ברור במלואו, מכיוון שהמוצר חדש יחסית ואין נתונים ממחקרים ארוכי טווח.

סיגריות אלקטרוניות משווקות לעיתים קרובות כמוצרים "מופחתי נזק", "נטולי עשן" ו"מקובלים חברתית". זוהי אסטרטגיית קידום מכירות מוכרת של חברות הטבק במטרה להפוך את העישון לנורמטיבי שוב בעיני החברה. בשילוב שיווק מניפולטיבי ושיטות מכירה מתוחכמות, אסטרטגיה זו יעילה במיוחד בכל הנוגע לילדים ונוער, ובעלת פוטנציאל לשמר את ההתמכרות לניקוטין בקרב בני נוער ברמה העולמית.

סיגריות אלקטרוניות תורמות גם הן לזיהום הסביבתי. הייצור שלהן דורש מתכות, פלסטיק וסוללות. נוזלי הסיגריות האלקטרוניות מכילים כמויות גדולות של כימיקלים רעילים. פסולת הסיגריות האלקטרוניות אינה מתכלה, ומחסניות שנזרקות או מכשירים חד פעמיים מתפרקים למיקרו פלסטיק וכימיקלים אשר מזהמים את הקרקע ואת מקורות המים.

סיגריה אלקטרונית

סיגריות אלקטרוניות ומכשירי אידוי שונים אינם מוצרים תמימים ובטוחים לשימוש. הם מכילים חומרים רעילים, ממכרים וחלקם ידועים כמסרטנים. נמצא כי השימוש עלול לגרום נזק לריאות, ללב ולכלי הדם, ובמחקרי מעבדה נמצאו עדויות לגידולים סרטניים. היקף הנזקים הבריאותיים עדיין אינו ברור במלואו, מכיוון שהמוצר חדש יחסית ואין נתונים ממחקרים ארוכי טווח.

סיגריות אלקטרוניות משווקות לעיתים קרובות כמוצרים "מופחתי נזק", "נטולי עשן" ו"מקובלים חברתית". זוהי אסטרטגיית קידום מכירות מוכרת של חברות הטבק במטרה להפוך את העישון לנורמטיבי שוב בעיני החברה. בשילוב שיווק מניפולטיבי ושיטות מכירה מתוחכמות, אסטרטגיה זו יעילה במיוחד בכל הנוגע לילדים ונוער, ובעלת פוטנציאל לשמר את ההתמכרות לניקוטין בקרב בני נוער ברמה העולמית.

סיגריות אלקטרוניות תורמות גם הן לזיהום הסביבתי. הייצור שלהן דורש מתכות, פלסטיק וסוללות. נוזלי הסיגריות האלקטרוניות מכילים כמויות גדולות של כימיקלים רעילים. פסולת הסיגריות האלקטרוניות אינה מתכלה, ומחסניות שנזרקות או מכשירים חד פעמיים מתפרקים למיקרו פלסטיק וכימיקלים אשר מזהמים את הקרקע ואת מקורות המים.

עישון כפוי

אנשים הנמצאים בסביבת מעשנים, שואפים את העשן הנפלט לחלל האוויר מסיגריה ומפיו או אפו של המעשן. עשן זה מכיל חומרים מסוכנים ומזיקים, כולל קרצינוגנים החודרים לגוף המעשן הכפוי.

בהקבלה לנגיף הקורונה – שם נדרשנו לריחוק חברתי של 2 מטרים על מנת להישמר מהידבקות פוטנציאלית, כדי להתגונן מפני חשיפה לנזקי הסיגריה יש להתרחק 9 מטרים לפחות מאדם מעשן.

אין רמה בטוחה של חשיפה לעישון כפוי

הדרך היחידה להגן על לא מעשנים מחשיפה לעישון כפוי היא להימנע לחלוטין מעישון בתוך הבית. פתיחת חלונות, שימוש במאווררים ומערכות אוורור והגבלת העישון לחדרים מסוימים בבית או לשעות מסוימות ביום לא מונעים לחלוטין את החשיפה לעישון כפוי.

גם עישון במרפסת לא מגן על בני הבית מחשיפה לעישון כפוי. יש לזכור כי לא כדאי להסתמך רק על חוש הראייה וחוש הריח, גם אם אין אנו מריחים או רואים את העשן, הוא יכול לפגוע בנו. זכרו, בעשן הסיגריות קיים ציאניד, שהוא גז ללא ריח.

חשוב להגן על תינוקות וילדים מחשיפה מסוכנת לעשן הסיגריות, וללמד אותם דרך הסברים ומעשים להתרחק מעישון כפוי.

עישון "מיד שלישית"

עישון "מיד שלישית" מתייחס לחשיפה לשיירי חלקיקים רעילים ומסרטנים ולתרכובות נדיפות שנשארים לאחר כיבוי מוצרי טבק שונים, כגון סיגריות ונרגילות. החומרים המסוכנים נספגים במשטחים שונים ומשתחררים בהדרגה בחזרה לאוויר, ולכן עלולים לגרום נזק בריאותי, במיוחד לתינוקות ולילדים הקטנים שבבית.

מה חשוב לדעת על עישון מיד שלישית:

עשן מיד שלישית נצמד לבגדים, לשיער, לעור הגוף, לאבק, לרהיטים, לווילונות, לקירות, למצעים, לשטיחים, לריפודי המושבים בכלי רכב ולמשטחים אחרים.
עשן מיד שלישית יכול להישאר בחלל זמן רב, חודשים עד שנים.
אנשים יכולים להיחשף לעשן מיד שלישית על ידי נגיעה במשטחים מזוהמים (ספיגה דרך העור), דרך מערכת העיכול ועל ידי שאיפה.
עישון במרפסת לא מגן על המשפחה מחשיפה לעישון מיד שלישית.
גם כשלא מריחים אותו, עשן הסיגריות יכול לפגוע בבני המשפחה.
גם עישון רק בחדר נפרד בבית חושפת את כל הבית לעשן סיגריות. חשוב לשמור על כל הבית נקי מעישון!
עשן הסיגריות נשאר במכונית גם אם מעשנים בחלון פתוח - שמרו במכונית על סביבה נקייה מעישון.

גמילה

הפסקת עישון מועילה בכל שלב בחיים, גם במקרה של מחלת סרטן.

סדנאות הגמילה מעישון כלולות בסל הבריאות ומוצעות ללא תשלום בכל קופות החולים.

מוקדי המידע של קופות החולים:

פודקאסט קולולו נגמלים מעישון!

פודקאסט חדש מבית האגודה למלחמה בסרטן, בהשתתפות מיקי חיימוביץ' וד"ר ענת אנדן, שהתגייסו בהתנדבות מלאה כדי לסייע למעוניינים להיגמל מעישון. מיקי חיימוביץ', אשת תקשורת וח"כ לשעבר, נגמלה בעצמה מעישון ומספרת על כך בפתיחות ובכנות, בשיחה עם ד"ר ענת אנדן, רופאת משפחה ויועצת לגמילה מעישון מקופ"ח מכבי.

קישורים רלוונטים

האגודה ברשתות החברתיות

מדיניות הפרטיות